domingo, 4 de agosto de 2013

Bebida Lassi

Mais uma receitinha da Pri di Ciero...


 Lassi é uma bebida saudável indiana.


Essa refrescante e saudável bebida indiana leva cardamomo e água de flor de laranjeira, mas pode ser feita com água de rosas, batido com frutas (com manga fica uma delícia, e já vi até na internet versão com melancia, e até com abacate!) sugestão para tardes mais quentes ou para um café da manhã diferente.
O iogurte contém lactobacilos que ajudam na reposição e manutenção da flora intestinal, e é uma boa fonte de cálcio e de vitamina D.
Para os intolerantes à lactose o iogurte poderá até se consumido, sempre com orientação do Nutricionista, já os alérgicos á proteína do leite de vaca devem excluir o iogurte também da dieta.




Ingredientes

1 pote de iogurte natural desnatado
1 xícara (chá) de agua gelada
2 cubos de gelo
1 colher (sobremesa) de água de flor de laranjeira ou água de rosas (encontra-se em empórios árabes e bons supermercados)
Mel a gosto

Bater tudo no liquidificador

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