segunda-feira, 12 de maio de 2014


Suco de Inhame

Ingredientes:
1 inhame pequeno descascado
1 maçã
Suco de 3 limões pequenos
Adoçante a gosto

Beneficios do inhame: Rico em carboidratos complexos, que são bons para saúde, pois não se transformam rapidamente em açucar ou em gordura, tem baixa concentração de gordura e alta concentração de fibras. É rico em vitaminas, principalmente a A e C e as do complexo B. Outros nutrientes presentes são o cálcio - bom para os ossos - e o fósforo, que ajuda o organismo a ter muita energia. É especial para as mulheres, pois tem capacidade de equilibrar os níveis do hormônio feminino progesterona, além de amenizar os sintomas de irritação e ansiedade.

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